考研后的戒断反应！后劲太大了！

初试结束近一周了，同学们感觉怎么样呢？

有同学说，考研初试结束后的戒断反应很难受，而且几乎没有社交，平常学习感受不到，一闲下来感觉到的是无尽的孤独和空虚，坚持一年的事情结束了，后劲实在太大了……

01

考完了，都说可以好好放松休息了

可却更难受了……

“说好的睡到自然醒，也真的是自然醒了，但不是我想的睡到“太阳晒屁股的自然醒”，生物钟已经形成，六点多醒了就再也睡不着了，甚至还在想今天学什么……”💬“考研的时候除了学习以外的其他事情都觉得很有意思，考完了原来觉得有意思的现在全都没意思了。玩游戏也没劲，也不想看电影刷剧，不知道想干什么，就很，空……心里好像一下子缺少了什么。”

“以为自己考完会很开心，很放松，但并没有想象中那么轻松，一点也不开心，远比考前学不会、时间不够的那种焦虑更让人烦恼，担心考不上，担心没学上，好烦好烦……”

“满脑子都是那个让我改错的题，还有那个本不应该错的空，挥之不去，一想到都很难受……”

“不想了，已经开始准备省考”

02

你得做点什么

从当前这种难受的感觉中抽离出来

有人说，考研就像一场和“阿妍”的漫长恋爱——日夜相伴、全心付出，每一个知识点都是专属的默契，每一次刷题都是并肩的坚持。如今初试落幕，这场“恋爱”突然画上暂停符，就像熟悉的人骤然离场，那种空落落的失落感，全身心投入过的人一定都懂。其实不必强迫自己立刻振作，这段“戒断期”的难受很正常，但更要记得给自己一点时间，慢慢适应没有“阿研”陪伴的日子。

而走出这种失落最好的办法，就是把注意力转移到新的事情上。翻看留言区，发现大家都已经在悄悄开启新阶段了：

有人马不停蹄投入实习和求职的浪潮，把备考时的专注劲儿用在探索职场上；

有人转头备战省考，朝着“考公”的目标继续冲刺（准备考公的同学可以在评论区留言组队，互相搭个伴～）；

还有在校生把重心拉回校园，全力备战期末考；

也有人想趁着这段空闲，好好补一补英语，为未来多攒点底气；

……

最后还是想跟大家说：考研初试从来不是终点，而是下一段旅程的起点。不必纠结于过去的结果，先好好整理心情，让自己忙起来。当生活被新的目标填满，那些失落和迷茫，自然会慢慢消散。

03

别再回想关于考场上的失误

有同学说，一想到那些做错的题，心里就满是遗憾。脑海里总会清晰浮现考场草稿纸上那个算错的数字，清清楚楚记得错在了哪一步，这份懊悔怎么也挥之不去。

我完全能感同身受，但你真的不能一直沉湎在过去的错误里。或许这道题丢了分，另一道蒙猜的题却恰巧选对了；又或许只是你自己过度焦虑，等成绩出来才发现，根本没你想象中那么糟糕。

把视线拉远，放在人生的长河里看，这一次的错误，未必就是“坏事”。说不定多年以后，你会笑着回望：幸亏当时做错了那道题，不然我可能走不上现在的路，成不了如今的自己，也遇不到身边这些珍贵的人……

人生本就没有的对错选择。很多时候，我们能做的只是果断做出选择，而选择的结果往往难以完全掌控。我们能做的，就是带着斗志去经历，去坦然面对每一个选择带来的未知。

要学会沉浸在当下正在做的事情里，而不是深陷情绪的漩涡。趁着青春正好，该奋斗的时候就全力拼搏，该玩耍的时候就尽情尽兴，怎么都好，唯独别被情绪困住——无论是悲伤的低谷，还是喜悦的，都别过度沉浸。

你该继续向前走，别频频回头。倘若最后结果未能如你所愿，也请相信，一切都是最好的安排。只要你坚定心中的目标，一直脚踏实地地努力前行，此刻留下的遗憾，终会在别处绽放出绚烂的花朵。

04

想准备复试，从哪下手

这些天已经陆续有同学问该怎么准备复试，后续小航会给大家推送相关文章。有时间的宝子可以先做一些准备工作，比如复试信息的搜集：

1、复试考查内容。这些大家可以从报考院校官网查找往年的复试方案，里面会有详细的复试考察内容，包括复试形式、复试考核哪些方面（笔试/面试/实践考核等）、复试分值占比等等，都是大家准备复试的重要参考。

2、复试考试科目、复试参考书。有些学校在初试的招生简章及招生专业目录中就已经公布了复试的考试科目及参考书，有些在近期会公布，如果官网找不到今年最新的，同样可以参考往年的复试考试科目和参考书。

3、往年的复试、录取名单。这些可以为后续出成绩后做准备，在复试分数线公布之前，可以参考这些数据给自己定位，是全身心准备一志愿复试，还是调剂两手准备。

凡事，想都是问题；做 才有答案。

这段时间，不论你想做什么，立刻去行动，做了再说。

做了才有机会，不做却是一点机会都没有。

总之，不管你做什么，不要让好不容易养成好习惯、自律的你，陷入堕落。